Hace tiempo que noto que vivir en la ciudad me pasa factura. Entre el ruido, la contaminación y las largas horas en la oficina, termino agotado y con la sensación de que mi cuerpo no descansa bien. Intenté apuntarme a un gimnasio, pero casi nunca tengo tiempo para ir. Además, la comida rápida está por todos lados y es lo más cómodo después del trabajo. Me gustaría saber si alguien ha logrado mantener un estilo de vida saludable sin tener que cambiar completamente su rutina diaria en un entorno tan estresante como este.